Tjelovježba i šećerna bolest

Tjelesna aktivnost je izuzetno važan oblik liječenja šećerne bolesti. Ona pomaže inzulinu da „ubaci“ glukozu u mišić koji je koristi za proizvodnju energije i na taj način smanjuje razinu glukoze u krvi. Osim toga, mišići iskorištavaju glukozu puno bolje nego masno tkivo, a tjelovježba povećava izgradnju mišića, smanjenje masno tkivo te na taj način povećava potrošnju glukoze čak i u mirovanju te poboljšava regulacija glukoze u krvi.

Što sve trebate znati o kolesterolu?

Čitam u zadnje vrijeme razne članke na internetu o kolesterolu, statinima, riziku od moždanog i srčanog udara, mastima, zasićenim i nezasićenim, šećeru… Pa sam odlučila konačno zaključiti, koliko je to u mojoj moći, raspravu o tome, te objasniti vam u čemu je „kvaka“ s kolesterolom i  zašto toliko napadamo tu jadnu molekulu, ni krivu ni dužnu!

Prepoznajte simptome šećerne bolesti na vrijeme

Simptomi šećerne bolesti tipa 1 i tipa 2 veoma su slični. Kod dijabetesa tipa 1 simptomi su akutnijeg karaktera te ih je mnogo lakše uočiti jer je nedostatak inzulina vrlo vidljiv na tijelu. Kod dijabetesa tipa 2 simptomi se postupno razvijaju, čak i tijekom nekoliko godina. Tijelo još uvijek proizvodi ponešto inzulina te su simptomi puno blaži i često ih se pripisuje starosti.

Niste žedni? Svejedno popijte čašu vode

U trenutku kada osjetite žeđ ste već pomalo dehidrirani. U svome radu, svakodnevno se susrećem s pacijentima koji su, bez obzira na zdravstveno stanje- dehidrirani. Pitate se kako je to moguće danas, u doba kada nam je voda dostupna iz slavine te kada se ona u bocama prodaje na milijarde komada?

Pravilna prehrana za dijabetičare

U svakodnevnom govoru zdrava i pravilna prehrana za dijabetičare naziva se jednim imenom dijabetička dijeta. Pravilna prehrana za dijabetičare je trajna i označava potrebu za promjenom načina prehrane i stila života oboljelih od šećerne bolesti.